Alt om Roede-metoden

Roede har et godt etablert lavterskeltilbud til personer som trenger å komme i gang med fysisk aktivitet og gjøre kostholdsendringer for å gå ned i vekt. Roede-metoden bygger på Helsedirektoratets kostanbefalinger, likemannsprinsippet, samt prinsippene for endringsfokusert veiledning. På et Roede-kurs lærer man å ta de gode valgene og vi følger våre deltagere helt i mål.

Dobbel matglede

Oppskriften på burgeren til høyre finner du på roede.com. Men det hjelper ikke å vite hvordan du lager den. Oppskriften på sunne matvalg er vanetrening! En studie fra 2016 ved University of Warwick i Australia, [...]

Er det arbeidsgivers ansvar å legge til rette sunne vaner på arbeidsplassen?

Å tilrettelegge for kostholds- og livsstilsendring på arbeidsplassen er en verdifull investering for medarbeider og arbeidsgiver. Dette handler ikke om ‘slanking’ av medarbeidere, men om fokus på sunn livsstil, helse, overskudd og trivsel. Med eller [...]

Tilbyr Roede-kurs i arbeidstiden

Ansatte i Skien kommune har siden 2013 fått tilbud om Roede-kurs i arbeidstiden. Det ble godt mottatt og siden oppstart har det blitt gjennomført 60 kurs med totalt 700 deltakere. Kurset er det mest populære [...]

En solid, landsdekkende aktør gjennom 45 år

Roede tilbyr kurs innen endring av helseatferd til kvinner og menn. Kursene fokuserer på varig livsstilsendring gjennom et sunnere kosthold, mer fysisk aktivitet og mental trening.  Roede har 230 sertifiserte kursledere på 350 steder i [...]

Dette er et Roede-kurs

Et Roede- kurs er for alle. Uavhengig av kjønn, alder, mål om vektoppgang, vektnedgang, mer overskudd eller et treningsmål- et roede-kurs passer alle. Vi snakker om den doble matgleden- altså den som gjør godt for [...]

Personlig oppfølging over tid gir resultater

Roede har et godt etablert lavterskeltilbud til personer som trenger å komme i gang med fysisk aktivitet og gjøre kostholdsendringer for å gendre livsstil. Våre kurs holdes av kursledere som selv har endret livsstil,såkalt [...]

Retningslinjer for BMI, midjemål og beregning av energibehov

BMI (body mass indeks), også kalt KMI (kroppsmasseindeks) på norsk, er en internasjonal standard for beregning av overvekt hos voksne. BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Det gjør at en person med stor muskelmasse [...]

Dokumentert effekt

Forskning viser at langvarig oppfølging sammen med likemannsprinsippet, som Roede-metoden bygger på, er viktige suksesskriterier for å lykkes med endring av helseadferd. Dette gir 9 av 10 av våre kursdeltagere et nytt liv med sunn [...]

Er du bedriftslege?

Mange bedrifter kvier seg for å tilby kurs i livsstilsendring og vektreduksjon for sine medarbeidere, men blant bedriftene som har tilbudt bedriftskurs til ansatte er erfaringene utelukkende positive. Flere bedrifter kan også vise til dokumenterte, [...]