About Kristin Eng

Fagkonsulent ernæring og trening i Roede AS. Sykepleier og ernæringsfysiolog med mastergrad i Samfunnsernæring HIOA.

Fysisk aktivitet blant barn og unge

Nylig ble noen resultater fra UngKan3 studien lagt frem. Kartleggingsstudien er gjennomført av NIH (Norges idrettshøgskole), i samarbeid med Folkehelseinstituttet. 9438 gutter og jenter har deltatt i undersøkelsene i 2005, 2011 og 2018. Formålet med studien er å teste 6, 9 og 15 åringers aktivitetsnivå gjennom dagen, i tillegg til fysiske tester. Anbefalinger for fysisk [...]

Av | 8. mars 2019|Forskning og dokumentasjon|Kommentarer er skrudd av for Fysisk aktivitet blant barn og unge

Styrketrening er viktig for helsen

Det er veldokumenterte effekter at fysisk aktivitet er gunstig for helsen. Det er anbefalt å være fysisk aktiv forebyggende, men også under behandling av visse sykdommer, både somatiske og psykiske lidelser. Helsemyndighetene anbefaler å være i aktivitet minimum 30 minutter om dagen for voksne og 60 minutter for barn. Mange tror kanskje at den viktigste [...]

Av | 8. mars 2019|råd for aktivitet|Kommentarer er skrudd av for Styrketrening er viktig for helsen

Trening ved kreftsykdom

Det er velkjent at trening og bevegelse forebygger en rekke sykdommer. Det som kanskje ikke er like kjent er at trening under kreftbehandling ser ut til å gi en rekke positive gevinster. Forskningsfeltet på dette er fortsatt relativt i et tidlig stadium, men har så langt gitt noen lovende resultater. Vår samarbeidpartner, Aktiv mot kreft [...]

Av | 7. mars 2019|Forskning og dokumentasjon|Kommentarer er skrudd av for Trening ved kreftsykdom

Hvordan møte barn og unge som sliter med overvekt og fedme?

Norge følger WHO sine mål om å redusere forekomsten av ikke-smittsomme sykdommer i perioden 2010-2025. Norge skal rapportere og blir målt ut ifra utvikling av overvekt og fedme blant ungdom og voksne.  Overvekt og fedme er nå en av de største helseutfordringene vi står ovenfor i verden. Vi vet at barn med overvektige foreldre, har økt risiko [...]

Av | 21. desember 2018|Snakk om vekt|Kommentarer er skrudd av for Hvordan møte barn og unge som sliter med overvekt og fedme?

Fysisk aktivitet og psykisk helse

Fysisk aktivitet har en rekke helseeffekter. Det er for voksne anbefalt å være fysisk aktiv i minimum 30 minutter daglig, mens barn anbefales 60 minutter. I dag er det kun 7 av 10 voksne som oppfyller anbefalingene om 30 minutter om dagen, og blant barn synker aktivitetsnivået i takt med økt alder og blant 15 [...]

Av | 18. desember 2018|råd for aktivitet|Kommentarer er skrudd av for Fysisk aktivitet og psykisk helse

Nye retningslinjer for mat og måltider i barnehagen

Over 90 % av alle barn går  i barnehage. I snitt spiser hvert barn over 3000 måltider i barnehagen. Da er det helt klart at barnehagen kan ses på som en helsefremmende arena og at  mat og måltider er svært viktig for å etablere gode vaner. Torsdag 6. desember ble nye retningslinjer for mat og [...]

Av | 13. desember 2018|Forskning og dokumentasjon|Kommentarer er skrudd av for Nye retningslinjer for mat og måltider i barnehagen

Nye retningslinjer i svangerskapsomsorgen

Nye retningslinjer for svangerskapsomsorgen ble lagt frem juni i 2018, hvor et av hovedpoengene er levevaner. Helsepersonell får en sterk anbefaling om å stille spørsmål om levevaner allerede ved første konsultasjon. Endring og motivasjon til endring er i tillegg et nært tilknyttet tematikken og bør kartlegges. Fokusområder Kvinner som allerede er gravide eller ønsker å [...]

Av | 15. juni 2018|Forskning og dokumentasjon|Kommentarer er skrudd av for Nye retningslinjer i svangerskapsomsorgen

Overvekt øker risiko for kreft

Nylig ble en stor internasjonal rapport om kosthold, ernæring, fysisk aktivitet og kreft lagt frem av World Cancer Research Fund (WCRF). Datagrunnlaget for rapporten er 17 ulike kreftformer, 51 millioner involverte hvorav 3,5 millioner fikk en kreftdiagnose. Av 17 ulike kreftformer kan 12 knyttes til overvekt. Dette er fem flere - siden forrige rapport ble [...]

Av | 30. mai 2018|Forskning og dokumentasjon|Kommentarer er skrudd av for Overvekt øker risiko for kreft

Matglede

Mat og måltider er mer enn magefyll og næringsstoffer. Det er viktig å kose seg med maten ved å bruke sansene og ta seg en velfortjent pause. Matglede er sosialt samvær, felleskap og måltidsglede. Mange har en oppfattelse av at ved å leve sunt forsakes mye av kosen. Det stemmer ikke. Mat som er proppfulle [...]

Av | 4. april 2018|råd for kosthold|Kommentarer er skrudd av for Matglede

Livsstilsendringskurs for ungdommer 13-17 år

En høy andel ungdommer strever med vekten, men har ikke så stor overvekt at de faller inn under spesialisthelsetjenesten. Per i dag mangler det tiltak for oppfølging i noen primærhelsetjenester. Roede har tatt initiativ til å møte behovene for tiltak ved å utvikle et skreddersydd kurstilbud. Tilbudet er basert på et samarbeid mellom Roede og [...]

Av | 4. april 2018|Snakk om vekt|Kommentarer er skrudd av for Livsstilsendringskurs for ungdommer 13-17 år