Dobbel matglede

Oppskriften på burgeren til høyre finner du på roede.com. Men det hjelper ikke å vite hvordan du lager den. Oppskriften på sunne matvalg er vanetrening! En studie fra 2016 ved University of Warwick i Australia, som inkluderte 12.385 personer, viser at økt inntak av frukt og grønnsaker øker lykkefølelsen like mye som når en arbeidsledig [...]

Av | 11. oktober 2018|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Dobbel matglede

Er det arbeidsgivers ansvar å legge til rette sunne vaner på arbeidsplassen?

Å tilrettelegge for kostholds- og livsstilsendring på arbeidsplassen er en verdifull investering for medarbeider og arbeidsgiver. Dette handler ikke om ‘slanking’ av medarbeidere, men om fokus på sunn livsstil, helse, overskudd og trivsel. Med eller uten fokus på vekt etter eget ønske. Vi i Roede har veldokumenterte resultater og svært mange fornøyde deltakere, kunder og [...]

Av | 1. juni 2017|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Er det arbeidsgivers ansvar å legge til rette sunne vaner på arbeidsplassen?

Tilbyr Roede-kurs i arbeidstiden

Ansatte i Skien kommune har siden 2013 fått tilbud om Roede-kurs i arbeidstiden. Det ble godt mottatt og siden oppstart har det blitt gjennomført 60 kurs med totalt 700 deltakere. Kurset er det mest populære tiltaket noensinne i kommunens regi og har alltid venteliste. Holder kursene selv Det er bedriftshelsetjenesten i Skien kommune som har [...]

Av | 9. mars 2017|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Tilbyr Roede-kurs i arbeidstiden

En solid, landsdekkende aktør gjennom 45 år

Roede tilbyr kurs innen endring av helseatferd til kvinner og menn. Kursene fokuserer på varig livsstilsendring gjennom et sunnere kosthold, mer fysisk aktivitet og mental trening.  Roede har 230 sertifiserte kursledere på 350 steder i hele landet samt tilbud på nett. Basert på de offisielle anbefalingene Roede baserer alle råd og tiltak på de nasjonale [...]

Av | 17. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for En solid, landsdekkende aktør gjennom 45 år

Dette er et Roede-kurs

Et Roede- kurs er for alle. Uavhengig av kjønn, alder, mål om vektoppgang, vektnedgang, mer overskudd eller et treningsmål- et roede-kurs passer alle. Vi snakker om den doble matgleden- altså den som gjør godt for kroppen og smaker godt. I tillegg ønsker vi å løfte sammenheng mellom mat, helse og miljø. Roede- kurs har i [...]

Av | 17. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Dette er et Roede-kurs

Personlig oppfølging over tid gir resultater

Roede har et godt etablert lavterskeltilbud til personer som trenger å komme i gang med fysisk aktivitet og gjøre kostholdsendringer for å gendre livsstil. Våre kurs holdes av kursledere som selv har endret livsstil,såkalt likemannsprinsipp. Det å få hjelp av noen som vet hva man strever med, er både motiverende og lærerikt. Den gruppedynamikken [...]

Av | 17. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Personlig oppfølging over tid gir resultater

Retningslinjer for BMI, midjemål og beregning av energibehov

BMI (body mass indeks), også kalt KMI (kroppsmasseindeks) på norsk, er en internasjonal standard for beregning av overvekt hos voksne. BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Det gjør at en person med stor muskelmasse eller stor væskeansamling kan klassifiseres som overvektig selv om fettprosenten er lav. BMI sier heller ingenting om fettets plassering på [...]

Av | 17. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Retningslinjer for BMI, midjemål og beregning av energibehov

Dokumentert effekt

Forskning viser at langvarig oppfølging sammen med likemannsprinsippet, som Roede-metoden bygger på, er viktige suksesskriterier for å lykkes med endring av helseadferd. Dette gir 9 av 10 av våre kursdeltagere et nytt liv med sunn vekt. Gjennom årlige evalueringer fra våre ca 35.000 kursdeltakere kan vi dokumentere vesentlige endringer i deltakernes helseatferd. I tillegg har [...]

Av | 17. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Dokumentert effekt

Er du bedriftslege?

Mange bedrifter kvier seg for å tilby kurs i livsstilsendring og vektreduksjon for sine medarbeidere, men blant bedriftene som har tilbudt bedriftskurs til ansatte er erfaringene utelukkende positive. Flere bedrifter kan også vise til dokumenterte, positive resultater. Tid til livsstilsendring Forskning viser at tid er et av de store hindere for å ta tak i [...]

Av | 17. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Er du bedriftslege?

Gode resultater med Roede-kurs for ansatte

Roede-kurs er et tiltak som har positive effekter, som bør videreføres internt, og som også kan implementeres i andre bedrifter. -Bedriftslege NSB og spesialist i arbeidsmedisin Stein Brudal. I en rapport til NAV om effekter av Roede-kurs for ansatte i NSB, dokumenterer Brudal at hjelp til å redusere vekt og endre levevaner blant annet førte [...]

Av | 16. oktober 2016|Om Roede-metoden|Kommentarer er skrudd av for Gode resultater med Roede-kurs for ansatte